Utrata masy ciała, a ściślej mówiąc – redukcja nadmiaru tłuszczu – jest ważna dla zdrowego i…
Czytaj dalejAutor: Kewin Subkowski
Poker Texas Hold’em – historia, geneza, ciekawostki
Wspomniana w tytule odmiana pokera bez wątpienia cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników hazardu i gier…
Czytaj dalej
Wizualizacja w sporcie – jak ją wykonywać i czy jest skuteczna?
Jak pewnie wiesz, właściwe nastawienie ma kluczowe znaczenie dla uzyskania wymarzonych wyników sportowych. I to niezależnie…
Czytaj dalej
5 rzeczy, o których warto pamiętać przy kupowaniu batonów proteinowych
Jeżeli dość często zdarza ci się sięgać po różnego rodzaju batony proteinowe, staraj się przynajmniej mądrze…
Czytaj dalej
Szczyty górskie zimą: Zdobywamy Wołowiec w Tatrach Zachodnich!
Wołowiec (2063 m.n.p.m.) to popularny szczyt leżący w Tatrach Zachodnich. Cechuje się łagodnym profilem, przez co…
Czytaj dalej
Odchudzanie po czterdziestce – jak zacząć, co jeść i wiele więcej
Z wielu różnych względów warto zadbać o odpowiednią wagę po czterdziestce Na pewno dla każdego z…
Czytaj dalej
Pomimo uprawiania sportu coraz częściej sięgasz po alkohol?
Zauważasz, że zamiast spędzać czas aktywnie z rodziną i najbliższymi, coraz częściej masz ochotę na alkohol?…
Czytaj dalej
W jakich klubach grał do tej pory Robert Lewandowski i jakie odniósł sukcesy?
Robert Lewandowski jest polskim piłkarzem, który urodził się w 1988 roku 21 sierpnia w Warszawie. Obecnie…
Czytaj dalej
Wyjazd na narty do Austrii – czy warto i jakie miejsca są godne uwagi?
Austria dla narciarzy – gdzie warto się wybrać? Bez wątpienia Austria to idealny kierunek wycieczki dla…
Czytaj dalej
Robert Lewandowski bez gola w przedsezonowym tournee FC Barcelony
FC Barcelona przygotowania do nadchodzącego sezonu odbywała w USA. Podczas specjalnie zorganizowanego obozu przygotowawczego, ekipa z…
Czytaj dalej
Odchudzanie a psychika – co warto wiedzieć w tym temacie?
Wiele osób podchodzi do tematu odchudzania nieco zbyt entuzjastycznie. Na samym początku zakładają, że są w…
Czytaj dalej
Jak utrzymać motywację podczas treningów?
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Wiele osób ma…
Czytaj dalej
Pij wodę – to podstawa funkcjonowania
Chcesz aby Twój dzień był dobry, a organizm działał sprawnie? Zwłaszcza latem niezbędnym do tego jest…
Czytaj dalej
Poznaj najlepsze miejsca w Polsce, gdzie można zjeżdżać na nartach
Polacy ostatnimi czasy wręcz pokochali sporty zimowe. Pogoda w ostatnich latach dopisuje, dzięki czemu fanatycy nart,…
Czytaj dalej
Iga Świątek pokonała Pattinamę Kerkhove i zameldowała się w 3. rundzie Wimbledonu
Polska tenisistka Iga Świątek w pierwszej rundzie poradziła sobie ze swoją rywalką J. Fett wygrywając w…
Czytaj dalej
Pierwszy raz na siłowni – o czym pamiętać?
W końcu nadszedł czas, że czujesz się gotowy na to, aby pójść na siłownię? Wiele osób…
Czytaj dalej
Ćwiczenia oddechowe – dlaczego warto je wykonywać?
Ćwiczenia oddechowe to skuteczna technika relaksacyjna, która od lat cieszy się dużym powodzeniem. Jeśli chcesz się…
Czytaj dalej
Trening, dieta, kalorie – czy pomimo regularnych treningów możemy mieć problem z odchudzaniem?
Na pewno słyszałeś o tym, jak korzystnym narzędziem w kontekście spalania tkanki tłuszczowej i utraty kilogramów…
Czytaj dalej
Iga Świątek i Agnieszka Radwańska mogą zagrać wspólnie w charytatywnym meczu
Takiego spotkania nikt się nie spodziewał – Iga Świątek już niebawem może zmierzyć się z Agnieszką…
Czytaj dalej
Polska pokonuje Walię w pierwszym spotkaniu Ligi Narodów
Reprezentacja Polski pod wodzą Czesława Michniewicza spisuje się naprawdę dobrze. Polacy rozegrali już 3 spotkania i…
Czytaj dalej
Real Madryt pokonał Liverpool FC w finale Ligi Mistrzów 2021/2022
Ten sezon dla ekipy Realu Madryt był naprawdę znakomity. Kto by się spodziewał, że ekipa prowadzona…
Czytaj dalej
Kolejny świetny sezon Roberta Lewandowskiego
Robert Lewandowski zaliczył w tym roku kolejny świetny sezon piłkarski w barwach Bayernu Monachium. Bez wątpienia…
Czytaj dalej
Stosowanie kreatyny – warto czy nie?
Każda osoba ćwicząca na siłowni i dbająca o swoją formę fizyczną na pewno prędzej czy później…
Czytaj dalej
Dlaczego warto chodzić po górach?
Niewątpliwie w obecnych czasach, ale w zasadzie to nawet i od zawsze lubimy spędzać aktywnie czas.…
Czytaj dalej
Dobra dieta i dla sportowca i na odchudzanie
Wiele osób w dzisiejszych czasach poszukuje idealnej ścieżki na to, aby w końcu ich sylwetka prezentowała…
Czytaj dalej
Poznaliśmy zwycięzców pierwszych meczów półfinałowych piłkarskiej Ligi Mistrzów 2021/2022
Dwie angielskie drużyny, a więc Manchester City i Liverpool FC odniosły zwycięstwa w pierwszych meczach w…
Czytaj dalej
Erling Haaland doznał kontuzji podczas spotkania kadry narodowej
Podczas ostatniego meczu kadry narodowej, dwudziestojedno letni Noerweg – Erling Haaland nabawił się kolejny raz kontuzji.…
Czytaj dalej
Już niedługo gala freakowej organizacji MMA High League – poznaliśmy zawodników walki wieczoru
Wiadomo już kto zmierzy się w walce wieczoru freakowej orgazanicji MMA High Leaque. Bohaterami w Main…
Czytaj dalej
Robert Lewandowski pożegnał się z Ligą Mistrzów w sezonie 2021/2022
Bayern Monachium nieoczekiwanie przegrał rywalizację w fazie pucharowej Ligi Mistrzów. Mistrzowie Niemiec oraz jedni z głównych…
Czytaj dalej
Zbliża się kolejna gala Fame MMA – edycja nr 14 już 14 maja w Krakowie
Właściciele, do których należy freakowa organizacja Fame MMA bardzo entuzjastycznie podchodzą do kolejnej edycji oznaczonej numerem…
Czytaj dalej
Zwycięstwo Igi Świątek w Miami – deklasacja Osaki w finale
Iga Świątek odniosła pewne zwycięstwo w turnieju w Miami. Polska tenisistka po dość jednostronnym pojedynku w…
Czytaj dalej
Jak sen wpływa na odchudzanie i przekłada się na efekty?
Sen a odchudzanie – wbrew pozorom te dwa elementy mają ze sobą wiele wspólnego. Szacuje się,…
Czytaj dalej