Trening, dieta, kalorie – czy pomimo regularnych treningów możemy mieć problem z odchudzaniem?

Na pewno słyszałeś o tym, jak korzystnym narzędziem w kontekście spalania tkanki tłuszczowej i utraty kilogramów…

Czytaj dalej

Dobra dieta i dla sportowca i na odchudzanie

Wiele osób w dzisiejszych czasach poszukuje idealnej ścieżki na to, aby w końcu ich sylwetka prezentowała…

Czytaj dalej

Jak sen wpływa na odchudzanie i przekłada się na efekty?

Sen a odchudzanie – wbrew pozorom te dwa elementy mają ze sobą wiele wspólnego. Szacuje się,…

Czytaj dalej

Dieta wysokobiałkowa na odchudzanie

Dieta wysokobiałkowa może być traktowana jako jeden ze sposób na odchudzanie. Ma ona zarówno swoje plusy…

Czytaj dalej

Ćwiczenia, które pozwalają spalić więcej kalorii.

Jeśli chcemy schudnąć lub spalić tłuszcz, jest tylko jedna droga: musimy spalać więcej kalorii niż przyjmujemy.…

Czytaj dalej