Co to jest zumba – na czym polega?
Zumba to forma zajęć ruchowych łącząca taniec i trening fitness w rytm energetycznej muzyki. Polega na wykonywaniu prostych, powtarzalnych sekwencji kroków inspirowanych głównie tańcami latynoskimi, ale też innymi stylami, tak by jednocześnie poprawiać kondycję, spalać kalorie i po prostu dobrze się bawić. Nie chodzi tu o perfekcyjną technikę…
Czytaj dalej
