Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń
Pytanie o czas nie wynika z niecierpliwości, tylko z praktyki: łatwiej trzymać plan, gdy wiadomo, kiedy efekty ćwiczeń mają prawo się pojawić i po czym je realnie poznać. Problem w tym, że „efekty” dla jednej osoby oznaczają 2 cm mniej w pasie, a dla innej 10 kg więcej…
Czytaj dalej
