Gimnastyka w wodzie dla seniorów – korzyści i ćwiczenia
Na zajęciach w wodzie często widać osoby, które na lądzie poruszają się ostrożnie, a w basenie nagle wykonują ruchy swobodniej i bez napięcia. To podsuwa prostą hipotezę: środowisko wodne odciąża ciało na tyle, że ćwiczenia stają się łatwiejsze i mniej bolesne. Potwierdza to praktyka rehabilitacyjna i treningowa —…
Czytaj dalej
