Ćwiczenia crossfit – na czym polegają?
Najpierw słychać oddech, potem metal odkładanej sztangi i dopiero na końcu widać cały sens treningu. Crossfit nie jest zbiorem przypadkowych ćwiczeń, tylko sposobem łączenia siły, kondycji i sprawności w jednej jednostce treningowej. Dla początkujących bywa mylący, bo obok prostych ruchów pojawiają się elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki i biegania.…
Czytaj dalej
