Body pump – co to jest i na czym polega?
Na pierwszy rzut oka body pump wygląda jak zwykły trening ze sztangą, ale w praktyce wiele osób odbija się od niego już po pierwszych minutach, bo tempo i liczba powtórzeń potrafią zaskoczyć. Problem zwykle nie leży w braku siły, tylko w niezrozumieniu, na czym naprawdę polega ten format…
Czytaj dalej
