Na jakie kursy instruktorskie online postawić, by być wziętym instruktorem sportu?

Marzeniem każdej osoby jest możliwość utrzymywania się z własnej pasji. Któż bowiem nie chciałaby dostawać wynagrodzenia za coś, co lubić robić i co sprawia mu przyjemność? W ostatnich latach na siłowniach w całej Polsce, wiele osób szuka spełnienia w sporcie. Dla jednych jest to ucieczka od stresu i…

Czytaj dalej

Jak utrzymać motywację podczas treningów?

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Wiele osób ma jednak problem z regularnymi treningami. Motywacja, jaką mamy, gdy zaczynamy nową formę ruchu mija często po kilku treningach. Istnieje kilka sposobów na utrzymanie systematyczności. Motywacja – jak o nią dbać? Jednym z…

Czytaj dalej

Pierwszy raz na siłowni – o czym pamiętać?

W końcu nadszedł czas, że czujesz się gotowy na to, aby pójść na siłownię? Wiele osób bardzo mocno przeżywa swój pierwszy raz na siłowni. Przede wszystkim ze względu na to, że nie mieli jeszcze nigdy wcześniej styczności z takim miejscem i po prostu nie wiedzą jak się zachować.…

Czytaj dalej

Szczyty górskie zimą: Zdobywamy Wołowiec w Tatrach Zachodnich!

Wołowiec (2063 m.n.p.m.) to popularny szczyt leżący w Tatrach Zachodnich. Cechuje się łagodnym profilem, przez co jest łatwo dostępny dla szerokiej rzeszy turystów. Śmiało może być polecany do zdobycia jako pierwszy dwutysięcznik, nie wymaga on bowiem żadnych umiejętności technicznych. Dla osób lubiących sporty zimowe, na pewno Wołowiec szlak…

Czytaj dalej

Chciałbyś zredukować stres? Wypróbuj te aktywności fizyczne!

Obowiązki domowe, nadmiar pracy i doba, która jest ograniczona czasowo, sprawiają, że stres towarzyszy nam każdego dnia. Jeśli jesteśmy regularnie poddawani jego działaniu, to zaczyna on negatywnie wpływać na nasze życie. Sport może być idealną odskocznią od pracy i nadmiaru obowiązków, która pozwoli na redukcje stresu. Ćwiczenia, treningi,…

Czytaj dalej

3 legendarne postacie Igrzysk Olimpijskich

Igrzyska olimpijskie to odbywająca się co 4 lata największa międzynarodowa impreza sportowa. Najlepsi sportowcy z każdego kraju walczą między sobą w wielu dyscyplinach o medale. Krążek olimpijski to zwieńczenie wielu lat pracy i wyrzeczeń, a także marzenie każdego sportowca. Są tacy, którym udało się spełnić to marzenie wielokrotnie.…

Czytaj dalej