Kreatyna a bieganie – czy warto stosować?
Bieganie kojarzy się głównie z wydolnością tlenową, ale na wynik coraz częściej pracują też detale związane z siłą, regeneracją i tolerancją wysiłku o wysokiej intensywności. To ważne, bo wiele planów biegowych zawiera dziś nie tylko spokojne rozbiegania, lecz także sprinty, podbiegi, interwały i trening uzupełniający. Właśnie tutaj pojawia…
Czytaj dalej
