Nawodnienie organizmu w sporcie wyczynowym
Odpowiednie nawodnienie w sporcie wyczynowym to istotny element, który może przesądzić o Twojej wydajności i zdrowiu. Wysiłek fizyczny powoduje intensywne pocenie się, a z potem organizm traci nie tylko wodę, ale także cenne elektrolity. Właściwe nawadnianie nie ogranicza się więc tylko do picia wody – napoje izotoniczne są…
Czytaj dalej