Najczęstsza pułapka z porannymi ćwiczeniami to próba zrobienia wszystkiego naraz: ambitny plan, 40 minut treningu, dieta,…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Aktywność fizyczna jako klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Sport to nie tylko forma ruchu, ale także skuteczny sposób na utrzymanie zdrowia i wspaniałego nastroju.…
Czytaj dalej
5 rzeczy, o których warto pamiętać przy kupowaniu batonów proteinowych
Jeżeli dość często zdarza ci się sięgać po różnego rodzaju batony proteinowe, staraj się przynajmniej mądrze…
Czytaj dalej
Chciałbyś zredukować stres? Wypróbuj te aktywności fizyczne!
Obowiązki domowe, nadmiar pracy i doba, która jest ograniczona czasowo, sprawiają, że stres towarzyszy nam każdego…
Czytaj dalej
Pomimo uprawiania sportu coraz częściej sięgasz po alkohol?
Zauważasz, że zamiast spędzać czas aktywnie z rodziną i najbliższymi, coraz częściej masz ochotę na alkohol?…
Czytaj dalej
Pij wodę – to podstawa funkcjonowania
Chcesz aby Twój dzień był dobry, a organizm działał sprawnie? Zwłaszcza latem niezbędnym do tego jest…
Czytaj dalej
Stosowanie kreatyny – warto czy nie?
Każda osoba ćwicząca na siłowni i dbająca o swoją formę fizyczną na pewno prędzej czy później…
Czytaj dalej
Od czego zależy metabolizm?
Świetne geny mogą dla nas zdziałać cuda pod względem sylwetki. Jednak jeśli ich nie mamy to…
Czytaj dalej