Najczęstsza pułapka z porannymi ćwiczeniami to próba zrobienia wszystkiego naraz: ambitny plan, 40 minut treningu, dieta,…
Czytaj dalejKategoria: Aktywność fizyczna
Ćwiczenia z gumami na ręce – trening w domu
Cel jest prosty: wzmocnić ręce i górę ciała bez wychodzenia z domu, bez kupowania rozbudowanego sprzętu.…
Czytaj dalej
Technika ponad ciężar: 5 najczęstszych błędów technicznych, które hamują Twój progres (Analiza trenera)
Ego to najgorszy doradca na sali treningowej. Chęć zaimponowania innym (lub samemu sobie) poprzez założenie większego…
Czytaj dalej
Gry i zabawy ruchowe dla dzieci: kreatywne i śmieszne konkurencje sportowe
Pamiętasz te beztroskie dni dzieciństwa, kiedy bieganie po podwórku i wymyślanie nowych zabaw było najważniejszym punktem…
Czytaj dalej