Kategoria: Treningi i regeneracja

Plan treningowy Trening Treningi i regeneracja Zdrowie i fitness

Cardio przed czy po treningu siłowym – co jest lepsze?

22 lutego 2026
Robert Janiszewski

Wiele osób myśli, że kolejność treningu cardio i siłowego „jakoś się nie liczy”, byle tylko się…

Czytaj dalej