Dolegliwości

Stare podejście do dolegliwości często kończy się na tłumieniu objawów: tabletka, „przeczekać”, ewentualnie kolejna eliminacja z dnia na dzień. Nowe podejście zaczyna od jedzenia, rytmu dnia i sygnałów z ciała, a potem testuje małe zmiany w kontrolowany sposób. Taka zmiana ma sens, bo wzdęcia, zgaga, bóle głowy, spadki energii czy problemy skórne lubią mieć wspólny mianownik: nietolerowany schemat, a nie „zły dzień”. W tekstach łatwo przejść od objawu do hipotezy, od hipotezy do prostego planu posiłków i notatek, oraz do decyzji, kiedy potrzebna staje się konsultacja lekarska.