Obliczanie maksymalnego ciężaru, jaki możesz wycisnąć na klatę (1RM – one repetition maximum), to kluczowa umiejętność…
Czytaj dalejKategoria: Kulturystyka
Peptydy w kulturystyce: Jak działają i czy są legalne?
Świat kulturystyki i sportów sylwetkowych nieustannie poszukuje nowych sposobów na poprawę wyników, szybsze budowanie masy mięśniowej…
Czytaj dalej