Współczesne podejście do zdrowia coraz rzadziej opiera się na pojedynczych rozwiązaniach. Coraz więcej osób dostrzega, że prawdziwa sprawność nie wynika wyłącznie z siły, kondycji czy liczby wykonanych treningów, lecz z umiejętnego połączenia ruchu, regeneracji, kontroli napięcia i świadomości ciała. W tym kontekście pilates przestaje być jedynie formą ćwiczeń,…
Czytaj dalej